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ダイエットに悩む女性

いろんなダイエットを試してきたが・・

どれも、続かなくて失敗・・

 

このようなことの繰り返しでは、出費だけではなく体にもよくありません。

特に置き換えダイエットや炭水化物ダイエットをする方は副作用というか・・・

 

体調を崩してしまう方がいらっしゃいます。

ひどくなると、低体温になったりするので注意が必要です。

 

そこで、エクスレンダーを着用するだけで、ダイエットを目指すという加圧ブラトップについて検証したいと思います。

 

エクスレンダーは矯正下着のようなものですが、矯正だけではなく、体幹を鍛えるそうです。

だから、着るだけでダイエットができるということですね。

 

しかも、ただ単に体重が減るということではなく、ウエストのくびれやバストアップなど、女性らしい魅力のある体へと変身させるということです。

 

スタイルが良くなるダイエットが出来たら、男性だけではなく女性からもモテそうですね。

今回は、着るだけでダイエットできるというエクスレンダーの効果と、その仕組みをレポートしたいと思います。

 

エクスレンダーを1ヶ月試着した結果

エクスレンダーを着るとダイエットができるということですが、私が試した結果では、1ヶ月着用で、5kgと100gの減量ができました。

そして、ウエストは1.8cm減だったので、まあ、ダイエット商品として納得いくものだと思っています。

このような、試着結果は、エクスレンダーの公式サイトにも書いてありましたね。

 

エクスレンダーを1ヶ月着用したユーザーでのアンケートです。

それによると・・・

体重の変化グラフ

マイナス5〜10kgが45%

マイナス1〜4kgが32%

マイナス11Kgが22%

変化なしが1%

そして、99%が効果を実感出来たということです。

 

これによると、 1ヶ月で5 kg から10 kgの減量が45%なので、いちばん多いケースですね。

私は、これぐらいのダイエットが普通だと思っています。

というのは、体幹を鍛えて基礎代謝を高めて血行を良くさせたりするだけで、食事制限しないダイエットだからです。

そこで、 エクスレンダーは体幹を鍛えるということですが、これが、どのような仕組みでダイエットに導くのかを明らかにしたいと思います。

 

エクスレンダーは、こうしてダイエットに繋げる

くびれていると言うボディビルダー

エクスレンダーを着ると・・・

  1. ウエストのクビレが目立つようになる。
  2. お腹の脂肪が減って肥満体型から解消する
  3. 姿勢を正すので、スタイルが良くなるのはもちろん、冷え性、むくみ、腰痛、そして、腸内環境も良くなる。

 

そして、エクスレンダーは、体幹を鍛えるダイエットなので、下記のようになります。

体幹を鍛えると、

1)基礎代謝が上がる → 血行が良くなる

2)筋肉量が増える → 脂肪を燃焼させやすくなる

3)脂肪が燃焼する → お腹のお肉が減る

4)姿勢が良くなる → 冷え性、むくみ、腰痛などが解消する

 

体幹を鍛えることで、基礎代謝の上昇など、ダイエットに近づけることが出来ますが、まず、体幹とは何?

ということですが、当ブログ記事の「エクスレンダーは体幹トレーニングで引き締める」をご覧になっていただくと詳しく述べています。

つまり、体幹は体をしっかりと支えている部位を加圧によって矯正することで、血液の流れや筋肉を正常に戻すということです。

では、順に説明してゆきますね。

 

1)基礎代謝が上がる → 血行が良くなる

血流が良くなると冷え性やむくみを解消するメリットをイラストで表現

体幹を鍛えると、先ほど述べたように筋肉の位置を正常に戻し、血液の流れがスムーズになります。

この、血液がスムーズに流れるということは、血液がくまなく筋肉や臓器などへ運ばれるということです。

 

そして、筋肉や臓器は血液からのエネルギーを必要とする・・・つまり、エネルギーを使うことで基礎代謝を上昇させるのです。

 

それと同時に、血液の流れが活発になるので体温が上昇します。

体温が上昇すると、冷え性やむくみを改善することが可能になります。

 

女性に多い、冷え性やむくみは基礎代謝と大きく関係していて、代謝がアップすると、血液の滞りなどが改善されます。

これは、血液がスムーズに流れて、体全体の機能を正常化させるということです。

 

2)筋肉量が増える → 脂肪を燃焼させやすくなる

体幹のイメージ

体幹を鍛えると筋肉を増やすことができます。

 

といっても、今日、筋トレをしたからと言って、すぐに筋肉が増えるわけではありません。

でも、筋トレをした直後から6時間ぐらいは代謝が高くなります。

 

その理由は、筋トレ・・・つまり、鍛えるということは、筋肉にストレスを与えるので、そのストレスを解消するため、体の機能が修復させるため、エネルギーを使うのです。

 

エネルギーを使うということは、脂肪を燃焼させなければエネルギーを取り出せません。

ここで、エクスレンダーの働きが作用するということですが、体幹を鍛えると筋肉量が増えて脂肪燃焼させやすくなるということです。

 

3)脂肪が燃焼する → お腹のお肉が減る

脂肪燃焼してスリムイメージ

加圧によって、体幹を鍛えると先ほど述べたように筋肉量が増えて基礎代謝が上昇します。

基礎代謝が上がると脂肪を燃焼させますが、これも、代謝させるにはエネルギーを必要とします。

 

私たちの体の中の呼吸筋や消化器、骨格筋、そして心臓などの臓器は全て脂肪燃焼させています。

要するに、脂肪燃焼させるということは、 エネルギーに変換させているということです。

 

これがなければ、これらの臓器は稼働しないのです。

そこで、代謝が活発な内臓脂肪が先に落ち始めます。

 

と言っても、真っ先にお腹のお肉が減るというわけではありません。

そこで、有酸素運動と組み合わせることによって、お腹の脂肪を減らすダイエットは加速します。

 

つまり、エクスレンダーと有酸素運動を組み合わせる方法です。

これについては、後ほど紹介しますね。

 

4)姿勢が良くなる → 冷え性、むくみ、腰痛などが解消する

姿勢が悪いとこんな症状が

姿勢が良くなると冷え性、むくみ、腰痛などが解消できるということですが、これは、姿勢が悪い・・・つまり、身体の循環機能が悪くなっているからです。

 

身体の循環機能が悪いということは、血液や水分が溜まってしまいます。

その結果、うまく手足の先やふくらはぎなど、血液が行き届かなくなります。

 

例えば上半身が前のめりの姿勢を続けていると、体は全身のバランスを保とうとします。

その結果、下半身の筋肉を緊張させてしまうのです。

 

つまり、筋肉の中にある血管を締め付けてしまいます。

 

特にふくらはぎは足の先端からの血液を戻す過程にありますが、前のめりの姿勢をずっと続けていると、血管を締め付けてしまうので、そこで、血液が溜まってしまい、冷えた状態になってしまいます。

 

と言うことですが、エクスレンダーで姿勢を正すことで、血流を正常化させ、冷え性、むくみ、腰痛などが解消するということです。

 

また、姿勢が良いとお腹の脂肪も引き締まった状態なるので、肥満体型に見えにくい効果があります。

 

姿勢が良くなるとクビレが出来る

横隔膜を説明する医者

エクスレンダーで姿勢を良くすると、お腹の周りに脂肪ではなく筋肉がつきます。

これは、横隔膜という筋肉がうまく働いてくれるからです。

 

横隔膜は肺を膨らませて呼吸させる筋肉ですが、姿勢が悪いと呼吸の仕方が違ってきます。

 

良く言われているのは、腹式呼吸をすると、デカくていい声が出る・・つまり、横隔膜を使って呼吸をしているからですが、横隔膜のすぐ隣に大腰筋があります。

 

この、大腰筋は背骨からぐるっと大腿骨あたりまでの筋肉ですが、この大腰筋を使うことで腰のクビレをもたらすということです。

 

つまり、腰の脂肪を減らしてくれるのです。

もちろん、姿勢だけでクビレをもたらすことは難しいですが、脂肪燃焼と体幹による筋肉量を増やす効果で実現できるのです。

女性らしい魅力のあるクビレは姿勢と脂肪燃焼、この2つの働きによって実現します。

 

エクスレンダーと有酸素運動の組み合わせで早期ダイエット効果を狙う

「脂肪が燃焼する → お腹のお肉が減る」の続きになりますが、エクスレンダーを着用して有酸素運動をすると、効果的にお腹の脂肪を減らすことが出来ます。

 

その仕組みは、体温が上がるとリパーゼという脂肪分解酵素が活性化します。

そして、体脂肪は脂肪酸とグリセロールに分解されます。

 

ここまではエクスレンダーが働いてくれますが、その体脂肪が分解されたのちに、燃焼させなければお腹の脂肪は減らないのです。

 

エクスレンダーにウォーキングをプラスした図

 

そこで、有酸素運動が素早く燃焼させてくれるのです。

では、その仕組みですが、有酸素運動をすると、汗をかいたりしますよね。

 

これは、体温が上昇しておこることですが、運動をすると、筋肉のエネルギー源として多くの脂肪酸を必要とします。

 

運動を継続して行うと、脂肪酸は燃えやすくなり、その状態から血中に溶け出して全身に運ばれます。

そして、必要に応じて筋肉細胞に取り込まれて燃焼します。

 

つまり、脂肪エネルギーに変わるのですが、有酸素運動を組み合わせると中性脂肪の分解が加速してお腹の脂肪を減らしてくれるということです。

 

エクスレンダーでダイエットするにあたっての注意点

 

ここで、エクスレンダーでダイエットするにあたっての注意点を紹介します。

エクスレンダーを着ると、基礎代謝をアップする仕組みが成り立っているので、ダイエットは可能になります。

ピザをほうばっている女性

 

但し、太るものばかり食べていてはダメですね。

つまり、ある程度、糖質や脂肪を控えるべきです。

 

また、先ほど紹介した、運動でエネルギーを消費させることができれば、効果は早く見られます。

ということは、「ただ、エクスレンダーをつけているだけではダメじゃん」と思いますよね。

 

これも、個人差があって、その人の生活習慣に関係してきます。

先ほど述べたように、糖質大好きということで押し進む方は、ダイエットはできない可能性があります。

 

また、ただ食事習慣や運動をしなくても、エクスレンダーを着るだけで痩せたという人もおられます。

なので、結果的に試してみるしか無いということです。

 

でも、エクスレンダーを着用すると姿勢が良くなります。

ということは、ダイエットに繋がるいろんなメリットがあるということです、

 

では次に、多くのダイエッターが挑んでいる、ダイエットドリンクやサプリについて考えてみましょう。

 

エクスレンダーとダイエットドリンクやサプリとの違い

エクスレンダーと酵素ドリンク対決

 

酵素ドリンクやスムージー、そして、青汁などもダイエット効果があると言われていますが、これらは、ダイエット・・・つまり、体重が減ったとしても、どこの脂肪を燃焼させたのか?、分からないと思いませんか。

 

というのは、必ず、お腹の脂肪や脇の脂肪を使って燃焼させてエネルギーに変換してくれれば良いのですが・・・・

 

良く聞くことですが、ダイエットは成功したのいいけれど、胸が小さくなったとか・・・

腰のくびれは変わらないなど・・・

 

よって、ダイエットドリンクやサプリメントでは、理想の痩せ方ができるのか、分からないということです。

また、ダイエットドリンクやサプリで筋肉量を増やすことは不可能です。

 

筋肉は鍛えないで増やすことは出来ません。

なので、筋肉量を増やさず、基礎代謝量をアップさせることって難しいように思います。

 

酵素ドリンクは酵素補給ではなく栄養補給

 

多くの酵素ドリンクが売られていますが、全て酵素が入っているわけではありません。

酵素ドリンクの目的は、ファスティングです。

つまり、置き換えてダイエットをするというものです。

食事を抜く代わりに酵素ドリンクで不足しがちな栄養分を補給します。

なので、酵素ドリンクを飲んだからと言って酵素補給は難しいと思います。

また、酵素は60度の熱で死滅します。

ということですが、酵素ドリンクが出荷される前に必ず熱消毒させているので、その時点で酵素は死滅している可能性があるということです。

このことから、酵素ドリンクは酵素補給ではなく、食事制限での体へのダメージを減らす目的で作られているように思います。

 

ダイエットするにはエクスレンダーが効果的

エックスレンダーコミック

結論として、ダイエットするには体幹を鍛えることが、最も有効だと考えます。

よって、エクスレンダーを使って体幹を鍛えればいいことになりますが、先ほど述べたように有酸素運動と、ともにダイエットに挑んで欲しいと思います。

 

その方が、短期間で痩せられるということと、一度、太りにくい体質を作ってしまえば、後は、よほどの無茶をしない限り、肥満になることはほぼないと思います。

 

ダイエットは、カロリーを控えたり食事制限をするのが、定番のようになっていますが、姿勢が悪いままだとダイエット効果は減少してしまいます。

 

椅子に座っているだけでも悪い姿勢だと、正しい姿勢と比べてみると代謝率が20%近く悪くなるそうです。

 

また、悪い姿勢を続けていると、内臓が圧迫されるので、消化機能が低減すると言われています。

その結果、便秘がひどくなったりして腸内環境が乱れます。

 

このようなトラブルを食い止めるためには、エクスレンダーで体幹を鍛えて、正しい姿勢を取り戻すことから始めていただければと思います。

 

姿勢が正すと、代謝がアップ、そして、魅力的な女性らしい体型を手に入れることができるのです。

 

エクスレンダーに興味のある方は下記の詳細をご覧になってくださいね。

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